3ページ目 | ソリオカルチャー

講　師：Yukiko Resetyoga happytree
資格等：ヨガインストラクター,ヨガニードラセラピスト,
　　　　介護予防健康アドバイザー,保育士　
日　時： 第1，3 木曜日
　　　　 9:30～10:30　老化リズムをリセット
　　　　10:45～11:45　産後ヨガ【子連れ可】
　　　　　　　　（見守りスタッフ在籍で安心）

　　　　第2，4 火曜日
　　　　 9:30～10:30　老化リズムをリセット
　　　　10:45～11:45　サポートヨガ
　　　　　　　　（椅子やバーを使ったやさしいヨガ）
入会金：なし
受講料：2,000円/回
体　験：随時受付（1,000円）＊初心者歓迎
持ち物：動きやすい服装、水分
　　　　汗拭きタオル、バスタオル（マットに敷く用）
　　　　ヨガマット無料レンタルあり

【指導内容】体調に合わせて選べる3クラス
1．老化リズムをリセット（ヨガ初心者向け）
孫と遊べるばぁばでいよう！こどもとはしゃげるママでいよう！
コロナで閉鎖的な生活になってしまい、気が付かぬうちに活力低下・老いが加速していませんか？　
外出の”ちょっとついでに”の感覚で参加してみませんか？
ゆったり動いて気分もからだもすっきリセットしましょう♡

2．サポートヨガ
イスやバーを利用して行う優しいヨガ
膝の痛みや腰痛、いろんな理由で床に座るのがつらい方でも大丈夫。
不調な箇所の負担を減らして全身をほぐします
まだまだ動くことを楽しんで、今の健康を5年後もキープできるからだづくり　

3．産後ヨガ（子連れ可：要予約）
出産で体型は変化しますが、それ以上に子育ての姿勢は偏るし、しゃがんだり下向きが多くて疲れますね。
そんな頑張るママ達の体バランスを整えて、短い時間でもしっかりリフレッシュしましょう！
お一人でも参加はもちろん、小さいお子様が一緒の方も気軽にお越しください。
＊レッスンは大人向けですが、お子様もママのそばで見守りスタッフと一緒に遊んで楽しもう♪

お問い合わせ：(Tel) 070-8547-5399
　　　　　　　(email)resetyoga.happytree@gmail.com
　　　　　　　(Blog)https://ameblo.jp/happysnowtree

講　師：北川久美子
日　時：第2 木曜日 13:00～15:00，15:00～17:00
　　　　第4 土曜日 13:00～15:00，15:00～17:00
入会金：なし
受講料： 2,200円
材料代： 300円～
お道具がない場合初回のみ300円　

詳細はお問い合わせ先までお願いいたします。
お問い合わせ：090-3925-4855
https://twitter.com/angelique031110
https://www.instagram.com/angelique031110

詳細はお問い合わせ先までお願いいたします。
講　師：志間史崇（しまふみたか）
　　　　東京音楽大学クラシックギター科にて学ぶ
　　　　今までに帝国ホテル船上の演奏員として勤務
　　　　保育士資格を有し、幼稚園や保育園にて
　　　　音楽指導、老人養護施設にて音楽療法を行う
　　　　現在、志間ギター・ウクレレ教室　西宮名塩校、
　　　　三田ウッディタウン校、宝塚校　代表
日　時：第2･4月曜日
　　　　入門クラス　13:10～14:00
　　　　中級クラス　14:10～15:00
入会金：5,000円
受講料：5,000円/月
持ち物：ウクレレ、筆記用具
　　　　*貸出用ウクレレあり（ご希望の方は事前にお伝えください）

～レッスン内容～
ウクレレを新しく始める方でも楽しくコードで歌をうたいながら演奏したり、メロディと伴奏に分かれてアンサンブルを日々ソロの演奏にも挑戦しみんなで切磋琢磨しながら頑張っています。
現在40代～80代の方までと幅広い年齢層の方がウクレレを通じ楽しい日々を過ごしています。

音楽は日々の生活を明るく照らしてくれます。歌いながら演奏していると楽しい気持ちになり、それを聴いてくれた人の心も温かくしてくれます。
ウクレレが人と人を繋ぐ架け橋となってくれると嬉しいです。

ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
これから一緒にウクレレを弾いて音楽で楽しい日々を過ごしましょう♪

お問い合わせ：090-6056-5085
メール：guitar3414@gmail.com
HP:　https://shima-guitar.com

講　師：正畠眞理　
日　時：第1～4月曜日　11:00～18:00
入会金： 3,500円
受講料：児童3,630円　大人4,840円

＊令和6年4月～シニア書写教室開講　
お問い合わせ： 090-1965-5923

講　師：宮原右子　
　　　　日本メタルエンボッシングアート協会
　　　　（JMEA認定師範）

日　時：第4 水曜日　10:00～12:00
入会金：なし　
受講料： 3,000円／回（教材費は別途必要）
　　　　体験あり（教材費込み2,000円程度）
　　　　 *事前にお申込みください

銀色のメタルエンボッシングシートに、専用の道具とテクニックで
装飾的な模様を施し作品を仕上げていくヨーロッパで伝承された伝統的な技法です。
浮き彫りにされた繊細なデザインとモノクロームの世界が魅力です。
様々な素材に貼り付けることができ他のアートとのコラボレーションも楽しむことができます。
初級から上級までの技法をマスターでき、上級修了者はご希望により講師認定セッションを受講できます。

詳細はお問い合わせ先までお願いいたします。
【お問い合わせ】
電話： 080-3001-6377
Email：yuyum128.tz@gmail.com

～経歴～ホテルオークラ神戸・ヴォーグ学園などで講師活動を経て
メタルエンボッシングアートの魅力を伝えるためイベント出展等の普及活動に努める。
第2回メタルエンボッシングアート大賞受賞
ニュークリエイティブ展入選
共著書「メタルエンボッシングアート」

講　師：斎藤雅子
資　格：日本ヨガ普及協会会員　
　　　　ボーンズフォーライフティーチャー
　　　　コアチューニング認定講師
　　　　コアチューンナップアーティスト
　　　　コアチューニングダイエットインストラクター
経　歴：2008年より大槻ヨガにてスポーツクラブや
　　　　カルチャーセンターでヨガの指導にあたる。　
　　　　2014年より個人でレッスン開始
　　　　2019年よりコアチューニングのレッスン・施術資格取得　

入会金：なし
日　時：第1,2,4木曜日　9:30～11:30
　　　　第3木曜日　　 13:15～15:15
受講料：3,300円/1回（体験1回 1,100円）

　～戦前「国民体育」として知れ渡っていた「聖中心道肥田式強健術」を源流にもつ
　　コアチューニング®で身体をゆるめ、丹田とのつながりをつくり、
　　身体のベースを整えた上でヨガを行い、最後呼吸法で終わります。
　　男女、年齢、経験に関わらず、日々楽しく健康に過ごすために身体と向き合う時間です。

持ち物：動きやすい服装・ヨガマットあるいはバスタオル・
　　　　水分補給の飲み物・温度調節用の服装 or ブランンケット
体　験：随時

【お問い合わせ】
TEL： 090-5250-3276
Email：breathstyle37@gmail.com
斎藤雅子

講　師：當山　得美子
　《第12回関西朗読コンテスト大賞・第12回古典の日朗読コンテスト文部科学大臣賞　受賞》

日　時： ①初心者クラス　第1・3月曜日　10:30～12:00
　　　　 ②経験者クラス　第2・4木曜日　13:30～15:30
入会金： 1,000円
受講料： ①3,000円/月　
　　　　 ②4,000円/月
持ち物：筆記用具、教材
体　験：随時、無料　　　　

～指導内容～
詩や小説などを読み、作者の思いを伝える朗読を目指します。
初心者クラスでは基本から学びます。声を出す喜びを味わい、脳の活性化も期待できますよ。
一石二鳥の朗読，ご一緒に楽しみましょう。

【お問い合わせ】
電話：080-3220-4223
Email： kazkiyo511@yahoo.ne.jp