ソリオカルチャー News

講 師: Nahoko(なほこ)
資 格: 高津文美子式フェイシャルヨガ認定
     アドバンスインストラクター
     チェアヨガインストラクター    
          
*フェイシャルヨガ
日 時: 第2 土曜日 13:15~14:15,15:45~16:45
入会金: なし
受講料: 3,000円(資料代金含む) 
持ち物: 大きめの手鏡(あれば)
【指導内容】
顔の表情筋を鍛えて、ストレッチする「顔のヨガ」です。
椅子に座ったままできます。

*チェアヨガ
日 時: 第2 土曜日 14:30~15:30
入会金: なし
受講料: 1,800円 
持ち物: タオル
【指導内容】
椅子に座ったまま簡単にできる今注目のチェアヨガ。
マイペースで無理なくできます。
【効果】
健康維持、姿勢改善、呼吸機能向上、消化促進、腰痛予防、五十肩予防、
リラックス、脳の活性化、転倒予防など

*【メディア紹介】「金スマ」・「行列のできる法律相談」等、
         NHK「あさイチ」・「ひるまえほっと」・「まる得マガジン」等
           

【お問い合わせ】
電話:090-1220-6888


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