ソリオカルチャー News

<<2022.4月増設開講>>
講 師:Yukiko Resetyoga happytree
資格等:ヨガインストラクター,ヨガニードラセラピスト,
    介護予防健康アドバイザー,保育士 
日 時: 第1,3 木曜日
     9:30~10:30 老化リズムをリセット
    10:45~11:45 産後ヨガ【子連れ可】

        (見守りスタッフ在籍で安心)

New!!~第2,4 火曜日
     9:30~10:30 老化リズムをリセット
    10:45~11:45 サポートヨガ

        (椅子やバーを使ったやさしいヨガ)
入会金:なし
受講料:2,000円/回
体 験:随時受付(1,000円)*初心者歓迎
持ち物:動きやすい服装、水分
    汗拭きタオル、バスタオル(マットに敷く用)
    ヨガマット無料レンタルあり

【指導内容】体調に合わせて選べる3クラス
1.老化リズムをリセット(ヨガ初心者向け)
孫と遊べるばぁばでいよう!こどもとはしゃげるママでいよう!
コロナで閉鎖的な生活になってしまい、気が付かぬうちに活力低下・老いが加速していませんか? 
外出の”ちょっとついでに”の感覚で参加してみませんか?
ゆったり動いて気分もからだもすっきリセットしましょう♡

2.サポートヨガ
イスやバーを利用して行う優しいヨガ
膝の痛みや腰痛、いろんな理由で床に座るのがつらい方でも大丈夫。
不調な箇所の負担を減らして全身をほぐします
まだまだ動くことを楽しんで、今の健康を5年後もキープできるからだづくり 

3.産後ヨガ(子連れ可:要予約)
出産で体型は変化しますが、それ以上に子育ての姿勢は偏るし、しゃがんだり下向きが多くて疲れますね。
そんな頑張るママ達の体バランスを整えて、短い時間でもしっかりリフレッシュしましょう!
お一人でも参加はもちろん、小さいお子様が一緒の方も気軽にお越しください。
*レッスンは大人向けですが、お子様もママのそばで見守りスタッフと一緒に遊んで楽しもう♪

お問い合わせ:(Tel) 070-8547-5399
       (email)resetyoga.happytree@gmail.com
       (Blog)https://ameblo.jp/happysnowtree




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