頭痛・肩こり・冷え・むくみ・生理痛・猫背・不定愁訴・視力に悩んでおられませんか？

自力整体は、「鍼灸」と「整体」をベースに、矢上予防医学研究所の矢上裕氏によって考案された整体法です。現在全国で４３０人のナビゲーターのもと、１２，０００人の方が教室に通っておられます。

整体施術のプロの技法を自分のペースでできるセルフケアメソッドです。
自分の体は自分が一番よく知っている。
自分の体は自分で何とか出来る。
そんな風に思えるようになります。

講師：牧野浩子（矢上予防医学研究所　認定自力整体ナビゲーター）
日時：毎週水・金　10:00～12:00（実技開始　10:30）　　 　
受講料：月４回　6,500円（マット保管料500円含む）
　　　　単発　2,000円（事前に参加のご連絡をお願い致します）
初回体験：1,000円
持ち物：動きやすい服装、お水、５本指ソックス（素足が気になる方）
問い合わせ：090-7015-6574、jirikimanayui@gmail.com

押忍！武道実戦空手道中井道場の中井です。
フルコンタクト空手に少しでも興味を持っていただいた方、見学、体験、入門　随時お待ちしております。
一緒に強く、美しく、たくましくなりましょう！

講師：中井　秀幸
日時：毎週月曜日
入学金：5,000円
受講料：小人（幼年～中学生以下）　4,000円　大人（高校生以上）　5,000円
体験入門：有
URL：nakai-dojo.com
問い合わせ：090-9693-0544

子どもたちと一緒にバレエを学ぶアトリエ
踊る楽しさを基礎から丁寧にレッスンをしています

講師：泉　敦子
こうべ全国洋舞コンクール第１位
ディアギレフ主催モスクワ国際バレエコンクール第１位
ローザンヌ国際バレエコンクール エスポワール賞 受賞

日時：毎週火曜日　16:30～17:20　幼稚園
　　　　　　　　　17:30～18:30　小学生
　　　毎週水曜日　17:00～18:00
　　　　　　　　　18:00～19:00
　　　　　　　　　バレエコンディショニング
　　　　　　　　（バレエの基礎を取り入れたストレッチ
　　　　　　　　　＆エクササイズです。
　　　　　　　　　どの年齢でも受けられます）

入会金：11,000円
体験レッスンあり　1,500円（1回のみ）
（9月末まで入学金・体験レッスンどちらも無料です）

問い合わせ
URL：atsuko-ballet-atelier.jimdofree.com
Gmail：atelieraeb.5thjan@gmail.com

宝塚を拠点に関西を中心に活動しているフラダンス教室です。
見学・体験レッスン歓迎。入会随時受け付けています。
まずは気軽にお問い合わせください。
（クラスによっては定員オーバーのクラスもありますのでご希望に添えない場合もございます）

講師：長谷川 薫
日時：
ベーシッククラス
ナーホク　第２,３,４火曜日　10:30～12:30
マヒナ　　第２,３,４木曜日　10:30～12:30
　　　
ステップアップクラス（イベントクラス）
第２,３,４火曜日　13:00～15:00


入会金：お問合せください
受講料：お問合せください
体験入学：あり
問い合わせ：090-7350-6758

楽しく身体を動かしましょう！

講師：元宝塚歌劇団　奈々央 とも
日時：毎木曜日　13:00～14:30
入会金：4,000円
受講料：5,000円
体験入学：あり
問い合わせ：090-7871-9165（山口直子）