C+ 『趣味』たからづかカルチャー“プラス”
01デジカメ初心者
デジカメで毎日を記念日に
～初心者のためのフォトレッスン～
デジカメをポケットに忍ばせて、散歩の途中で出会った感動の瞬間を写したり、お孫さんやお子様の笑顔を収めたり。カメラのオートを基本にしながら、露出補正やホワイトバランス設定を的確に使って一味違った写真を撮るコツを学べます。デジカメを買ったものの“オート”設定でしか撮ったことがない方もちょっとしたテクニックで素敵な写真が撮れるようになります。
♪ 講 師 ：宮本 陽／フォトグラファー
♪ 開講日：10/4・10/18・11/1・11/15・12/6・12/20
［第1・3月曜日］15：00～16：30
♪ 受講料：13,800円（全6回）
※別途資料コピー代がかかります。
※最小催行人数４名
※デジタルカメラをお持ちください。
♪ 講座内容
10/4 基本知識と主題の重要性
10/18 露出について知る
11/1 レンズの特性を利用する
11/15 背景・脇役・光の方向を意識する
12/6 屋外の撮影でも光を意識する
12/20 デジタルデータの取扱・総括
講師ホームページhttp://and-em.com/school1.html#sorio
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02ウォーキング
ウォーキング・レッスン
肩こり・腰痛・膝痛・O脚は日常生活の姿勢の歪みや間違った歩き方が原因です。美しさは左右対称から。凛とした美しい姿勢と歩き方で免疫力を高め、イキイキ元気になりましょう。
正しい靴選びや履き方など足・靴・歩行をトータルでお伝えします。
O脚・外反母趾・タコのケアの方法等もお伝えします。
♪ 講 師 ：上田 恵子／夙川学院短期大学非常勤講師
足育＆ウォーキングスタイリスト
♪ 開講日：10/14・11/11・12/9・1/20・2/10・3/10
［第2木曜日・変則あり（1/20）］13:00～14:30
♪ 受講料：13,800円（全6回）
※最小催行人数4名
♪ 講座内容
10/14 正しい姿勢・個人カウンセリング・ビデオ撮影、靴の選び方と履き方
11/11 ヒップアップする正しい足運び
12/9 ウォーキング・フェイスストレッチ・発声
1/20 ウォーキング・美しい立ち居振る舞い
2/10 ウォーキング・ターンの練習
3/10 ウォーキング発表・ビデオ振り返り
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03太極拳
入門編～２４式太極拳
太極拳は気持ちを落ち着かせ身体を力ませずにリラックスさせた状態で穏やかに動くもので、健康に非常に効果があります。全身の気血の流れがよくなり、内臓を調整し自律神経にもよい影響があるので、心身ともに、穏やかになります。バランス感覚も養われ、足腰も強くなり、若さをキープできますよ！
♪ 講 師 ：伊藤 喜子／（社）日本武術太極拳連盟 公認A級指導員
♪ 開講日：10/21・10/28・11/4・11/18・11/25・12/2・12/9・12/16
1/20・1/27・2/3・2/17・2/24・3/3・3/17・3/24
［木曜日・変則あり］10:00～11:30
♪ 受講料：8,000円（全16回）
※動きやすい服装でご参加ください。
靴は幅広で底の薄い物や体育館シューズなどをご用意ください。
持ち物：タオル、飲み物
※参加中の事故、発病、傷害の発生等について主催者は責任を負いかねます。
※最小催行人数14名
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04ヴァイオリンレッスン
グループ・ヴァイオリンレッスン
若い頃に習っていたヴァイオリン、お部屋のディスプレイになって眠っていませんか？もう一度手にとって、美しい音色を奏でませんか？簡単なクラシックやポピュラーソングなどアンサンブルを楽しみながら、レッスンをしていきます。
♪ 講 師 ：細見りょう ／ ヴァイオリニスト
♪ 開講日：9/16・10/7・10/21・11/4・11/18・12/2
［第1・3木曜日］ 13:00～14:30
♪ 受講料：15,000円（全6回）
※別途楽譜代がかかります。
※ヴァイオリンをお持ちください。
※途中入講可能です。お電話でお問い合わせください。
TEL 0797-85-8844 （財）宝塚市文化振興財団
※最少催行人数3名
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05ノルディック
ノルディックウォーキング
何かスポーツを始めてみたいけど…、足腰に不安があって…、などと思っておられる方は多いはず。誰にでも気軽 に始められ、短期間でエクササイズ効果の現れる“ノルディックウォーキング”を体験してみませんか？両手にポールを持って、正しい歩き方をすると、長時間の歩行も楽になり、腰痛防止にも効果大。二の腕の“ぷるぷる”ともおさらば！通常のウォーキングよりも30～40％も高いカロリー燃焼率が実証されています。武庫川沿いを中心にレッツウォーキング！
ノルディックウォーキング インストラクター
♪ 開講日：10/7・10/21・11/11・11/25・12/9・1/13・1/27・2/10・2/24・3/10
［第2・4木曜日］10:00～12:00
♪ 受講料：5,000円（全10回）
※動きやすい服装、靴でご参加ください。荷物は、リュックなどの両手があくものにしてください。
持ち物：手袋、帽子、タオル、飲み物。
予めご了承ください。 スポーツ安全保険等は各自お掛けいただきますようお願い致します。
※ポールレンタル料 （１回500円）が別途必要です。
※最小催行人数8名
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06シャンソン
シャンソン講座
日本で一番シャンソンの似合うまち・宝塚で、シャンソンを楽しみましょう！
毎回１曲ずつ、日本でもなじみ深いシャンソンを取り上げます。オリジナルの音源、日本語で歌われている歌などを聴き、丁寧な解説とともに、じっくりと曲を味わいます。その後は、みんなで歌ってみましょう。日本語訳詞だけでなく、少しだけフランス語でも歌います。あなたとシャンソンの距離を縮める、楽しい講座です。楽譜が苦手でも、フランス語を知らなくても大丈夫です。なお、発表会等の講座以外の活動はありません。
♪ 講 師 ：須山 久美子／宝塚シャンソン化計画
♪ 開講日：10/28・11/25・12/16・1/27・2/24・3/24
［第4木曜日］10:00～11:30
♪ 受講料：10,800円（全6回）
※別途資料コピー代がかかります。
※最小催行人数5名
♪ 講座内容
10/28 『ろくでなし』
11/25 『ラストダンスは私に』
12/16 クリスマスソングをフランス語で！『樅の木』
1/27 『ひとの気も知らないで』
2/24 『パリのお嬢さん』
3/24 『心のふるさと』
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07韓国語
～まるごと韓国！歴史・文化にふれて～
韓国ドラマ、映画、料理、コスメ…。とどまることを知らない韓流ブーム。
そんな韓国の言葉を知って、旅行や韓国ドラマをもっと楽しんでみてはいかがでしょうか？
韓国がぐっと身近になること間違いなしです。
※韓国語を少し学習した事のある方が対象です。
♪ 講 師 ：鄭 順男(チョン スンナム) ／元韓国高校教員
♪ 開講日：10/16・10/23・10/30・11/6・11/13・11/20・11/27・12/4・12/11・12/18
12/25・1/22・1/29・2/5・2/12・2/19・2/26・3/5・3/12・3/19・3/26
［毎週土曜日］10:00～11:30
♪ 受講料：25,200円（6ヶ月・全21回）
※半期ごとのご入金（前期13,200円、後期12,000円）をお願いします。
※別途テキスト代がかかります。
※最小催行人数10名
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